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La sophrologie a aujourd’hui plus de 50 ans.
Son efficacité est reconnue dans le domaine médical.

 

La sophrologie est l’accompagnement vers une meilleure qualité de vie.

Elle permet à la personne qui la pratique de réveiller et de stimuler différentes capacités et ressources qu’elle ne soupçonne pas ou qu’elle exploite peu et ainsi d’atteindre un équilibre physique et mental permettant d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
La personne devient alors capable de manière autonome et dans n’importe quelle situation de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress, ses émotions, ses douleurs mais aussi de mieux mémoriser, de positiver, de se dépasser et de mettre la juste distance entre elle et les évènements.

Le corps est très important dans une séance de sophrologie

Si celui-ci est relâché et ressenti de façon positive, notre esprit à son tour devient serein et plus tranquille. L’un des objectifs de la sophrologie est donc d’harmoniser le corps, de le «positiver» à l’aide d’exercices simples que chacun peut mettre en application et en toute autonomie, dans sa vie quotidienne.

La sophrologie s’appuie sur une vision positive de l’homme.

Une bonne image de soi, des perceptions positives et la capacité à dynamiser le positif ont un impact physiologique et psychologique important. La sophrologie aide la personne à changer le regard qu’elle porte sur elle, sur les autres et sur le monde et donc, d’appréhender les situations de façon beaucoup plus sereine afin d’avoir des réactions justes et adaptées.


Que permet la sophrologie ? 

de mettre en osmose et en synergie les 3 dimensions de l’homme
passé, présent et futur
réunifiant la personne dans son histoire.

De prendre conscience de soi // D’accèder à un équilibre corps-esprit // De se détendre en toutes circonstances // De vivre sainement ses émotions // De retrouver ou d’acquérir une confiance en soi stable et durable // De développer son potentiel, ses capacités personnelles dans de nombreux domaines // A toute personne d’accéder à son épanouissement en trouvant en elle ses propres ressources.